Saça Zararlı Alışkanlıklar Nelerdir? Etkisi Nedir?

Saça Zararlı Alışkanlıklar denince akla gelen sigara ve alkol tüketimidir. Metabolik, hormonal, mevsimsel ya da beslenme şekline bağlı şeklinde de saçlar dökülür. Ama en fazla etkileyenler arasında içki ve nikotin vardır. Içki ve nikotin saçın henüz ivedi yağlanmasına ve kırılmasına sebep olmaktadır.

Saç dökülmesinde en fazla tesiri olan şeylerden birisi de gayri muntazam beslenmektir. Gayri muntazam beslenmenin yanında zararı dokunabilecek alışkanlıkların da saçın dökülmesinde defa devasa tesiri vardır. Sıhhatli tek saç için ilk olarak protein, çinko, B 12 vitaminleri, folik asit ve bakır eksikliğinin bedende bulunmaması lazımdır. Bu gıdaların eksikliği saçlarınızın sağlığını etkiler. Ayrı olarak içki ve sigarayı hayatınızda derli toplu tek şeklinde kullandığınız vakit bir müddet ardından saçlarınız can vermeye başlıyor. Nikotin, saçlarda kırılmalara ve süratli yağlanmaya neden oluyor. Bu arada saç dökülmeleri de en fazla mevsimsel farklılıkların bulunduğu zaman görülür.

Saça Zararlı Alışkanlıklar Dışındaki Etkiler

Saçlar her ay içinde tahminen 1 cm kadar uzarlar. Tek gün içinde dökülen saç miktarı en çok 100 gelenek olmalıdır. Bu 100 gelenek defa çok görünse de gerçekte normal tek miktardır. Operasyon, gerilim, doğum gibi durumlardan ardından saç dökülmesinde artış olabilir. Yüksek sıcak hastalıklarda, şeker hastalığında, karaciğer yetmezliği gibi hastalıklarda da saç dökülmesi görülmektedir. Bu arada sarf edilen kimi ilaçlar ya da kimyevi maddeler de saç dökülmesini sağlar. İçki ve nikotin kullanımı ise saç sağlığını direk kötü tek istikamette etkilemektedir. Saç dökülmesini engellemek için:

1. Nikotin ve içki tüketimini bağımlılık durumuna getirmemeli,
2. Bilhassa protein çoğunluklu gıdalar tüketilmeli,
3. Karbonhidrat çoğunluklu yiyeceklerden uzak durulmalı,
4. B grubu vitaminler alınmalı,
5. Ve en son kişide demir, çinko eksikliği var ise ek vitaminler kullanılmalıdır.
   

Saç Dökülmesi Konusunda Ek Olarak

Saça Zararlı Alışkanlıklar dışında ek olarak saçı her sabah derli toplu tek şeklinde yıkamak doğru değildir. Saçı iki-üç gün içerisinde tek ve Ph değerinin 5,5 bulunduğu tek şampuanla yıkamak gerekir. Saçları daimî yıkamak gerçekte saçların daha süratli yağlanmasına neden olur. Zira saçın yağ balansı bozulur. Ayrı olarak jöle de kullanmak saçın soluk alışını engel olur ve saç dökülür.